5 разговоров, чтобы укрепить отношения с любимыми

*чтобы начать получать письма
О нас
Сертификаты
Каталог психологов
Психологам
Для бизнеса
Направления психотерапии

Рассылка, которая подскажет, какие темы
важно обсудить в отношениях
и как правильно это сделать


Оставьте свой e-mail и ждите первое письмо!
Рассылка, которая подскажет, какие темы важно обсудить в отношениях и как правильно это сделать
Оставьте свой e-mail и ждите первое письмо!
Куда прислать письмо?
Кому будет полезна эта рассылка?
Все пары переживают взлеты и падения. В такие моменты важно не только то, что с вами происходит, но и то, как вы на это реагируете. Чтобы лучше понимать себя и партнера, нужно обсуждать сложные темы. Это поможет стать ближе, укрепить доверие и любовь.


«5 разговоров, чтобы укрепить отношения с любимыми»
«Это любовь или просто привычка? А вдруг мне нужно что-то другое?»
«Нам хорошо вместе, но я боюсь, что эти разговоры все испортят. Может, лучше молчать и двигаться по течению?..»
«Все так волшебно, и нам все время хочется быть вместе. Но я не понимаю, подходим ли мы друг другу на самом деле»
Вам на почту каждую неделю будет приходить письмо, которое раскрывает одну важную тему для обсуждения. В письмах будут конкретные формулировки, которыми можно пользоваться в разговоре, психологические техники и упражнения. 
Рассылка будет особенно полезна для вас, если 

«Мы собираемся вместе переехать и хотим быть уверены друг в друге»
«Мы так часто ссоримся, что я просто боюсь поднимать серьезные темы»
В отношениях все хорошо, но хочется стать еще ближе перед новым этапом
В паре есть проблемы, но вы не знаете, как их обсудить
Вам сложно открываться партнеру
Вы уже давно в отношениях, но не знаете, куда они движутся
Ваши отношения начались недавно
Зачем разговаривать?
Почему одни пары быстро теряют интерес друг к другу, отдаляются и ссорятся, а другим удается создать и сохранить близость? Психологи, которые исследуют качество отношений, уверены: глубокое эмпатийное общение способствует тому, чтобы стать ближе.

Исследование National Marriage Project показало: пары, которые подходят к отношениям более осознанно, легче проходят через изменения. Например, те, кто подробно обсудил совместную жизнь, прежде чем съезжаться, адаптируются лучше тех, кто просто по инерции начал жить вместе. Узнайте подробней.

На качество отношений сильно влияет общий взгляд на реальность. Исследование Майи Россиньяк-Милон из Колумбийского университета говорит о том, что общий способ смотреть на мир эмоционально сближает даже незнакомцев. В паре это помогает дольше поддерживать интерес к партнеру. А добиться такого эффекта можно с помощью диалогов. Узнайте подробней.
В диалоге мы получаем информацию от первого лица, как воспримет ситуацию партнер. Если поговорить не получается, мы додумываем за другого, тогда включается когнитивное искажение «Чтение мыслей». Часто такие прогнозы ошибочны — все мы уникальны и у каждого свой опыт. Кроме того, отреагирование эмоций через речь снижает их интенсивность.

В любых отношениях неизбежны недопонимания, обиды, пусть невольные, и разногласия. Обсуждать их, говорить друг с другом — это как чистить зубы. Так вы не позволите невысказанным проблемам накапливаться и давать о себе знать болью и разрушением, когда ресурс терпения уже исчерпан.


Наши близкие отношения основаны на чувстве привязанности, в основе которого лежит безопасность, внимание и готовность поддерживать друг друга. И хотя привязанность формируется в раннем детстве, такая взаимная чуткость важна и для благополучных отношений.
Надежда Деянова, психолог Alter

Анна Юрьева, гештальт-терапевт Alter


Елена Кандыбина, понимающий психотерапевт, схематерапевт, EMDR-специалист Alter


Об Alter
Alter — сервис по подбору психолога. Мы соединяем клиентов со специалистами, которые лучше и быстрее всего помогут решить проблему. Каждый психолог в базе Alter прошел тщательный отбор и соответствует мировым стандартам профессионализма и этичности.
Способность открываться партнеру и разговаривать о сложном — основа длительных близких отношений. Иногда сложно найти для таких разговоров настроение, интонацию, слова. Наши письма помогут преодолеть трудности.


Подписавшись на рассылку, вы каждую неделю будете получать одно письмо, которое поможет поговорить с партнером. Мы будем затрагивать темы секса, денег, совместного будущего — словом, всего, что может вызвать неловкость и тревогу. И покажем, как можно преодолеть негативные эмоции и открыться друг другу.


Оставьте свой e-mail и ждите первое письмо!
Куда прислать письмо?