Психологи-практики в международной традиции называются консультантами и психотерапевтами*.
Психотерапия — глубинная работа над собой совместно с профессиональным психологом, который не только имеет базовое психологическое образование, но и прошел дополнительную многолетнюю подготовку по психотерапии, которая включает в себя аудиторные часы, практику, супервизии (более опытные коллеги анонимно разбирают клиентские кейсы, чтобы направить работу в максимально эффективное русло) и личную терапию (проблемы психотерапевта не должны отражаться на терапии клиента, а если он не прошел личную терапию, то это очень вероятно будет так).
Психотерапия — не эзотерика, а научная область. Ее эффективность доказывается в исследованиях, работа подчиняется строгим принципам, а методы достаточно регламентированы. Действия и оценки специалиста опираются на объективную реальность и показатели, а не на гадания, предсказания и «я художник, я так вижу».
Задача специалиста — помочь клиенту узнать себя, услышать, аккумулировать внутренние ресурсы и самостоятельно найти наилучший путь решения проблемы, скорректировав мысли, поведение, мировоззрение и т. д. Кроме того, психотерапия хороша не только для того, чтобы решать конкретные проблемы, но и развиваться личностно.
Очень важны в психотерапии отношения между клиентом и терапевтом. Они строятся на полном принятии, доверии и поддержке. В работе терапевта очень важны этические принципы, если вкратце: терапевт не дает советы и не является другом, не спит с клиентом, не проявляет морального или физического насилия.
В психотерапии очень много подходов и модальностей (когнитивно-бихевиоральная терапия, гештальт-терапия, психоаналитическая терапия и т. д.). И правильно выбирать не тот, который просто приглянулся, а тот, который показывает большую эффективность в решении именно вашего запроса.
С чем, например, обращаются к психотерапевту: страхи, тревога, тяжело справиться с сильным стрессом, депрессия, пережитая психологическая травма, болезненный разрыв отношений, желание отношения наладить и т. д.
*В России существует традиция называть психотерапевтами как раз врачей психиатров, прошедших ординатуру по психотерапии, но сервис Alter придерживается европейского подхода, то есть для нас психотерапевты — это психологи-практики, прошедшие многолетнее дополнительное обучение по психотерапии.