Открытые дни в Alter: боремся с тревогой вместе

Мы хотим, чтобы стресс и тревога не снижали качество вашей жизни. Поэтому Alter предлагает бесплатную психологическую поддержку всем, кто в ней нуждается, всем, кому сможем.
Бесплатно
Сотни часов консультаций
Запишитесь, чтобы получить возможность бесплатно проконсультироваться у психолога по поводу тревоги и стресса.
— это бесплатно —
Что такое открытые дни Alter?
Бесплатные консультации и дистанционные психологические лекции
Переживания о своем здоровье и здоровье близких, отмена планов, изоляция, переход на новый формат работы — все это повышает уровень тревоги. И сейчас профессиональная поддержка психолога особенно важна. Мы решили обеспечить ее бесплатно, чтобы вам было проще пройти через это непростое время.

Более 100 специалистов Alter выделили часы рабочего времени для оказания бесплатной психологической поддержки. Это одиночные дистанционные консультации продолжительностью 45 минут. Их цель — помочь вам справиться с тревогой и страхами.

Также мы провели 5 открытых онлайн-лекций по темам, которые сейчас волнуют многих. На них наши специалисты дали рекомендации и техники совладания со стрессом. Вы можете получить запись ниже.
В кризисное время в голову могут приходить пугающие мысли: «Я сойду с ума в самоизоляции», «Что, если я еще долго не смогу видеться с родственниками?», «Мир рушится», «Я боюсь за будущее детей». Эти мысли можно и нужно прорабатывать с профессиональным психологом. Консультации помогут не допустить паники и более осознанно и эффективно действовать в сложившейся ситуации.
Нам можно доверять
Alter — сервис по подбору психолога. Мы работаем только с проверенными специалистами: отбирать их помогает Психологический институт РАО. Каждый психолог в нашей базе прошел тест на профессиональную компетентность и интервью с экспертами ПИ РАО. Также мы проверяем дипломы и сертификаты о базовом психологическом и дополнительном психотерапевтическом образовании. Направления, в которых работают психологи Alter, признаны международным психологическим сообществом.
Что мне даст консультация?
Бесплатные 45 минут онлайн с профессиональным психологом
Консультация на тему тревоги, стресса, текущих проблем и мыслей, связанных с коронавирусом, экономической ситуацией, самоизоляцией
Помощь в понимании своих эмоций и формировании запроса
Помощь в поиске и активизации тех ресурсов, которые у вас есть
Индивидуальный план по совладанию с негативными эмоциями и мыслями
Как мне получить бесплатную психологическую поддержку?
Время психологов ограничено. Но мы делаем все возможное, чтобы каждый желающий смог получить консультацию. Для этого мы разработали систему записи на бесплатную консультацию:
Зарегистрируйтесь и укажите свой адрес электронной почты.
Случайным образом мы сформируем очередь на бесплатные консультации.
Вы получите письмо со ссылкой-приглашением. Дождитесь, когда очередь дойдет до вас.
Выберите время консультации и специалиста из нескольких предложенных.
Правила консультации:

  • Только онлайн

  • Только по текущим темам

  • Воспользоваться бесплатной консультацией можно один раз

  • По принципу взаимной поддержки: записывайтесь в очередь на бесплатную консультацию, если вы действительно не можете позволить себе платную.
Пока вы ждете своей очереди, послушайте в наши образовательные лекции.
Лекторий
Открытых дней Alter
Дистанционные открытые лекции в Alter прошли 27 марта. Сейчас вы можете получить запись. Возможно, мы проведем дополнительный круг лекций, мы сообщим об этом всем, кто был на лекции или получал запись.


5 психологических лекций на актуальные темы:
Регистрация на все все лекции
Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Регистрация на лекцию «Как компенсировать недостаток общения и тактильных контактов в период самоизоляции»
Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Регистрация на лекцию «Стресс и тревога у подростков (лекция для подростков и их родителей)»
Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Регистрация на лекцию «Как приспособиться и остаться продуктивным при переходе на удаленный формат работы»
Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Регистрация на лекцию «Как пережить потери на фоне кризиса»
Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Регистрация на лекцию «Как сохранить спокойствие и здравомыслие в условиях общей паники и тонн тревожной информации»
Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Запишитесь, чтобы получить возможность бесплатно проконсультироваться у психолога по поводу тревоги и стресса.
Пожалуйста, обратите внимание, что количество бесплатных часов ограниченно, поэтому, возможно, вам придётся ждать времени консультации — очередь мы формируем в случайном порядке.

Пока вы ждёте очереди, вы можете послушать наши лекции, — запись внизу страницы.

Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Мы разберем конкретные шаги, которые помогут преодолеть стресс, позаботиться о себе и близких. Чтобы поучаствовать в интересующей вас лекции, зарегистрируйтесь и оставьте адрес электронной почты. Потом лекции будут доступны в записи для тех, кто зарегистрировался.
Расскажите друзьям об Открытых днях Alter.
Возможно, кто-то из ваших близких сейчас нуждается в психологической поддержке. Расскажите ему об Alter, возможности получить бесплатную консультацию и полезную информацию от профессиональных психологов.
Часто задаваемые вопросы
Почему консультация бесплатна?
Сейчас многие люди столкнулись с финансовыми потерями и тяжелым эмоциональным состоянием. Не у всех есть возможность оперативно найти психолога, записаться к нему и оплачивать консультации. Мы работаем в помогающей профессии — это значит, стараемся поддерживать всех, кому это необходимо.
Все желающие получат бесплатные консультации?
Мы стремимся к этому. На данный момент более 100 психологов из нашей базы готовы провести 45-минутные бесплатные консультации. Напоминаем, что мы продолжаем работать в штатном режиме — вы можете записаться на обычные платные консультации к психологу Alter. В этом случае вам не придется ждать очереди, вы сможете проходить полноценную длительную психотерапию и освободите место тому, кто не может себе позволить платного психолога.
На бесплатной консультации мы с терапевтом можем обсудить любые темы?
Мы рекомендуем держаться темы тревог и страхов, вызванных актуальными событиями. Если вас беспокоит что-то иное, лучше записаться на стандартный платный прием. Бесплатные консультации, которые мы проводим сейчас, сфокусированы на поддержке в кризисной ситуации и не похожи на обычную психотерапию.
Как мне получить бесплатную консультацию?
Оставьте адрес электронной почты и ждите ответного письма. С 25 марта мы проведем розыгрыш места в очереди на консультацию и сообщим вам, когда придет ваша очередь.
Как долго мне придется ждать своей очереди?
Очередь будет формироваться по мере поступления заявок. Время ожидания будет зависеть от количества зарегистрировавшихся. Однако уже сейчас более 100 специалистов готовы оказать помощь, поэтому мы надеемся, что все желающие смогут получить консультацию в ближайшее время.
А если я не успею получить консультацию?
Если это случится, мы сохраним ваш адрес и напишем вам, когда возможность получить бесплатную консультацию появится снова. А пока вы можете зарегистрироваться на лекцию, где специалисты будут давать конкретные техники борьбы со стрессом и тревогой.
Что если я захочу продолжить работу с психологом?
К сожалению, мы можем предоставить только одну бесплатную консультацию. Если вы захотите продолжить работу с психологом, последующие консультации будут платными. Сейчас у нас нет возможности поддерживать полностью бесплатную терапию. Здесь можно почитать, как формируется стоимость на услуги психолога. Если у вас нет возможности проходить терапию платно, вы можете получить бесплатную помощь в специализированных центрах.
Останутся ли записи открытых лекций?
Да, мы обязательно разошлем запись всем зарегистрировавшимся.
Как долго продлятся «Открытые дни» Alter?
Пока не разрешится ситуация с пандемией коронавируса
Если у меня есть другие вопросы?
Пишите нам на info@psyalter.com, мы с удовольствием ответим