Подберите психолога,
который вас поймет

заполните анкету и получите список психологов
для работы с вашей проблемой
Что ожидать от работы с психологом?
1. Сколько стоят сессии с психологом?
Средняя стоимость сессии у психолога — 3000 рублей, но можно найти хорошего специалиста и за меньшие деньги. Некоторые центры предоставляют бесплатные услуги.
2. Сколько длится психотерапия и как часто нужно ходить?
Обычный режим встреч — раз в неделю, в тяжелых случаях (например, тяжелая депрессия, попытки суицида и т. д.) количество встреч может быть 2−3 раза в неделю. Также в режиме 3 раза в неделю часто работают классические психоаналитики вне зависимости от проблемы и ее тяжести.

Финальное количество встреч заранее оценить бывает сложно. Это зависит от проблемы, которую предстоит решать, особенностей клиента (как быстро он прогрессирует, делает ли домашние задания и т. д.) и метода, в котором работает специалист. Если говорить усреднено, то психотерапия занимает где-то год в режиме раз в неделю.
2. Что рассказать психологу и что будет на первой встрече?
Не стоит об этом беспокоиться. Работа психолога — понять вас, создать для вас комфортную обстановку, установить контакт. Нормально не знать, как начать. Психолог сам задаст все вопросы, если будет нужно, и направит беседу. Ваша задача — просто прийти и делать/говорить то, что комфортно. Остальное за вас сделает психолог — в том числе и за это вы платите деньги.

Сбор анамнеза: психологу важно узнать, что вас беспокоит и что вы за человек (как вы живете, чем занимаетесь, какая у вас семья, какие отношения с людьми и т. д.). Все эти подробности важны, чтобы точно определить, какая у вас проблема, какой результат вы хотите получить и начать прорабатывать план работы с вами.
3. А что если мне будет некомфортно?
Если вы себя почувствуете некомфортно — вы можете сказать об этом психологу. Профессионал будет знать, что делать. Задача психолога — помочь вам чувствовать себя комфортно. Психолог не форсирует события и не давит (если с ним все в порядке), а двигается в темпе клиента.
5. А я могу сказать психологу слишком много?
Если вы себя почувствуете некомфортно — вы можете сказать об этом психологу. Профессионал будет знать, что делать. Задача психолога — помочь вам чувствовать себя комфортно. Психолог не форсирует события и не давит (если с ним все в порядке), а двигается в темпе клиента.
4. А что происходит дальше?
Если вы себя почувствуете некомфортно — вы можете сказать об этом психологу. Профессионал будет знать, что делать. Задача психолога — помочь вам чувствовать себя комфортно. Психолог не форсирует события и не давит (если с ним все в порядке), а двигается в темпе клиента.
Что делает сервис Alter?

Найти своего
психолога сложно

Не каждый психолог работает
с вашей проблемой. А если работает,
то не факт, что достаточно эффективно.

Alter поможет.
Мы подберем профессионального
специалиста, который работает
именно с вашим запросом.
Не каждый психолог работает
с вашей проблемой. А если работает,
то не факт, что достаточно эффективно.

Alter поможет.
Мы подберем профессионального
специалиста, который работает
именно с вашим запросом.
Найти своего
психолога — сложно

Подберите психолога, который вас поймет

тревога
выгорание
навязчивости
самооценка
отношения
депрессия
Больше 600 проверенных психологов
с разными специализациями
✔️ Подтверждение профильного образования

✔️ Успешные кейсы по специализациям

✔️ Больше 50 часов супервизии

✔️ Беседы с интервьюерами Alter

✔️ 600+ проверенных психологов
Подберите психолога, который вас поймет

Профессиональные
психологи от Alter

тревога
выгорание
навязчивости
самооценка
отношения
депрессия
Больше 600 проверенных
психологов с разными
специализациями
«Я хочу помочь людям, которые
чувствуют себя запертыми
в темной комнате без окон
и дверей. Выход есть всегда, поверьте».
Ольга Китаина,
соосновательница Alter и психолог
«Психотерапия — самый
эффективный из известных
мне способов изменить себя
к лучшему».
Андрей Бреслав,
сооснователь Alter и программист

Психотерапия — это просто инструмент,
который помогает жить лучше